নিজস্ব প্রতিনিধিঃ ত্বকের নানা পরিচর্যার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আনা উচিত নিজেদের সুস্থ রাখার জন্য। আর এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে আমলকি। আদিকাল থেকেই আমলকি ভেষজ ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ নানা উপাদান যা শরীরকে নানাভাবে পুষ্টি জোগায়।এর নানা উপকারিতা রয়েছে। 

আমলকি চুলের জন্য বিশেষ ভাবে উপকারী তা আমরা সকলেই জানি। এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আমলকি রক্তকে পরিস্কার রাখে ও ত্বকের ঔজ্বল্য ধরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। 

গুরুপাক খাবার অতিরিক্ত খেয়ে ফেললে মাঝেমধ্যেই আমাদের হজমের নানা সমস্যা দেখা যায়। সেক্ষেত্রেও আমলকির জুড়ি মেলা ভার। আমলকি ডিটক্সিফিকেশন করে ওজন বৃদ্ধি রুখে দেয়। হজমশক্তিও বাড়িয়ে তোলে। আমলকিতে থাকা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’ রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।